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对于新人来讲,户外出行筐哥建议紧跟团队,尽量不要脱离队伍。但为以防万一,还是提前掌握一下技巧为好: 图片来自网络 我们平时说的的迷路其实分两种,迷失方向和迷失路径完

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晒伤后处理不当,会对皮肤造成严重的伤害,紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单,它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等等问题。故学会几招晒伤补救处

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不少喜欢户外活动的驴友可能出现过身体某部位的肌肉不自主地强力收缩,而且无法很快地放松的现象,一般就是抽筋的反应,也属于肌肉痉挛。在此,领袖户外网领队薛飞提醒大家,

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河流是野外活动时常遇到的障碍,有的河流缓缓而过,清澈见底;有的则是水流急,你该如何涉水渡河呢? 首先你要对河流进行一番侦察,做到心中有数。 先了解河道的深浅、流速,河底

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徒步穿越是户外活动的主要形式之一。它的魅力在于除了可以满足人们猎奇、探险的心理外,还是一种可以交到很多朋友的运动方式。对徒步穿越而言,路况的好坏直接关系到是否能够

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去户外徒步和登山,是为了追求自由~但是过分的自由,则会伤害到自己的身体。今天,介绍户外五大忌,以后不要在犯了哦~ 忌用体温烘衣 如果你穿了一件速干衣,一切都还好说,要是

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最近,毒蜂蜇人夺命事件频频发生。如今,十一国庆长假即将来临,不少人开始计划长假户外出行,出行前要注意哪些方面的准备呢?四川大学华西医院急诊科医师韩恩泽来告诉你。 遇

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刚开始徒步的时候,都有一个循序渐进的过程。如果你刚刚参与到户外徒步的阵营中来,一定不要急于求成。给大家如下建议,以供参考。 1.考虑负重 建议尽可能的轻的负重,并且有一

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拿到一个背包,首先要大体感觉一下,将背负调到差不多的长度,将肩带调松,装包(尽量按照全副武装的标准打包),然后上包,哈着腰卡住腰卡,并在不影响呼吸的前提下尽量收紧,

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由于青藏高原海拔高、空气稀薄,高原缺氧超过了大多数刚从低海拔地区来的游客机体自身调节的限度,会引起一系列不适,甚至疾病。 缺氧的主要表现为头痛、头昏、心慌、气短、食

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