对于不爱攀登山的人来说，健步走就是一个不错的选择。北京这六条徒步道，不但能放松心情，提高心肺功能，还能让您享受大自然的美丽风景。这个周末，就出门去走走吧!

香山秋色

【香山公园 赏山林美景的健步路线】

香山公园位于北京西郊，地势险峻，苍翠连绵，占地188公顷，始建于金大定二十六年，距今已有近900年的历史，是一座具有山林特色的皇家园林。景区内主峰香炉峰俗称“鬼见愁”，海拔575米。香山红叶驰名中外，1986年就被评为“新北京十六景”之一，成为京城最浓的秋色。每逢霜秋，遍山黄栌，如火如荼，瑰丽无比，此时游人倍增，摩肩接踵。“数点青峰来眼底，满山红叶入衣襟。策驴游罢多余兴，一路清风细细吟。”反映了秋游香山的真实情景。

门票：联票(包含公园门票和碧云寺) 15元

步道全长：2524米

步道线路：

东门—知松园—来秋亭—玉华—多景亭—香雾窟—豫泰门—香炉峰缓坡和台阶路结合，适合不同年龄段的登山爱好者选择。香山属于山林公园，此条路线适宜四季登山，既能赏景又可健身。

乘车路线：

318、331、360、563、714、696、698等多趟公交车都可直达香山。

自驾路线：

从五环路到香山：由香山路出口下五环，由香泉环岛向西北方向(有指路牌)再行驶大约5分钟便可到。

从四环路到香山：由四海桥出口下四环，向西北方向(有指路牌)，经过闵庄路，到旱河路路口向北行，由香泉环岛向西北方向(有指路牌)，再行驶大约5分钟便可到。

【奥林匹克森林公园 长跑爱好者的胜地】

秋天属于每一个人，去奥森享受快乐的秋日时光，是很多人的选择。在奥森不仅可以健步走，跑步，郊游还可以赏花，拍秋色。奥林匹克森林公园位于北京奥林匹克公园北部，占地680公顷，作为北京城市中轴线的北端终点，森林公园提出“通向自然的轴线”的概念，轴线逐渐融入自然，并消失在森林中。

奥林匹克森林公园是北京最受长跑爱好者追捧的跑步地点，南园5千米，南北10千米的线路长度也非常适合各种水平的马拉松运动爱好者训练。其中奥森南园环线设有全程塑胶跑道，交通更为方便，所以你会在那里碰到很多跑友。特别是周末和节假日，会有很多朋友和组织相约一起跑步，很有运动的氛围。而北园线路相对比较清静，更适合长距离训练的爱好者。整个园区景色形态丰富，设施比较完整，是北京不可多得的徒步、跑步、马拉松运动场地。

步道全长：3公里/5公里/10公里

步道线路：南门—东门—北门—西门—南门串连景点—终点

乘车路线：

地铁8号线森林公园南门站、林萃桥站;快速公交3号线仰山桥南站、仰山桥北站;公交车510路、81路、专44路倚林佳园东门站。

陶然亭公园 资料图

【陶然亭公园 平坦的游亭健步之地】

陶然亭公园建于1952 年，是一座融古典建筑和现代造园艺术为一体的以突出中华民族“亭文化”为主要内容的历史文化名园，全园占地面积56.56 公顷，其中水面积16.15 公顷。陶然亭是清代的名亭，也是中国四大名亭之一，公园名称由来于此。园内的慈悲庵博物馆始创于元代。著名的林则徐、龚自珍、秋瑾等爱国志士，常来此吟诗抒怀。

在园内西南部还有“华夏名亭园”，是公园的“园中之园”，占地十公顷，历选全国各地名亭十余座，纵跨两千多年历史和全国六省九市，造型多样，各具特色，具有较高的建筑艺术价值。

步道全长：600米

步道线路：

以华夏名亭园西侧为起点途径华夏名亭园，以玉虹桥为终点。沿线有优美的自然景观所构成，紧邻公园南湖，道路平整，此步道四季皆宜，适宜开展健步走活动。

门票价格：2 元

乘车路线：

乘14 路、70 路、106 路电车、102 路电车、40 路、613 路、特5 路、66 路、603 路至陶然亭站下车。或者地铁路线4 号线陶然亭站出C 口向东500 米。

自驾线路：

沿太平街行驶，右前方转弯进入陶然亭路;沿陶然亭路行驶460米，左转行驶40米即到。

玉渊潭公园 资料图

【玉渊潭公园 城市型的健身散步之地】

玉渊潭公园是北京市属十一大公园之一，位于交通便利的海淀区。公园历史悠久，地域广阔，水源丰泽，风景秀丽。玉渊潭八百多年前为湖泽湿地，金章宗在此地筑钓台建行宫，曾为金中都著名游览胜地。

每年3-4月是玉渊潭公园最热闹的时候，因为樱花盛开。而秋日的玉渊潭虽略显萧条，但是园内的植物繁多，不少的沙禽水鸟聚集此地，来看秋景拍鸟也是很多人的选择。

步道全长：2000米

步道线路：

玉渊潭公园桥下西门—生命绿洲—少年英雄纪念碑—玉渊亭—百米影廊—远香园—玉和集樱展室—留春园—东门桥向东200 米。

沿线有人文景观：少年英雄纪念碑、玉渊亭、百米影廊、留春园、玉和集樱展室、远香园、留春园，最佳行走季节为春夏秋三季。

门票：2元

乘车线路：

乘坐320路、114路电车、717、727路等玉渊潭站下车，也可乘13、21、37、65到三里河西口站下车。或者乘坐地铁军事博物馆站(1号线、9号线)、白堆子站(9号线)、公主坟站(1号线、10号线)与玉渊潭公园距离均在500米左右，可步行到达。

自驾路线：

西三环公主坟新兴桥出辅路向北500 米。

红领巾公园 资料图

【红领巾公园 简缩版的长征路健步道】

红领巾公园是目前全国唯一一座以“红领巾”命名的主题儿童公园，是极富特色的青少年爱国主义教育场所、青少年科普教育基地。公园绿化覆盖率达94%，东四环路穿园而过，将公园分为东西两园，使公园成为东四环迎宾线景观的重要组成部分。

公园主要景点景区有：红领巾之歌主题广场、银杏广场、海之梦广场、未成年人交通安全教育实践基地、青少年践行北京精神活动基地、红通社小记者之家、儿童游乐区、亲水平台、植物观赏区、“阳光下的步履”公共艺术作品展等。

步道全长：2500米

步道线路：

起点瑞金- 血战湘江- 强渡乌江- 遵义会议- 四渡赤水- 巧渡金沙江- 强渡大渡河- 飞夺泸定桥- 翻雪山- 懋功会师- 过草地- 包座战役- 激战腊子口-直罗镇战役- 长征大会师(园内“长征路”步道，与实际长征里程比例为1：5000。用红色漆料在园路上画线计数，于相应路段标出实际里程数及长征里程数，并标出十五件大事件。)

乘车线路：

乘75、486、440、640、611、721、808、858、120支、306路公交车至红领巾公园站。

【大运河森林公园 适合遛弯儿与跑步】

大运河森林公园是最早向游人开放的森林公园。大运河森林公园是集休闲娱乐教育，体育竞技健身、水上游乐观光为一体的综合性场所，也是京东地区面积最大的城市公园。北起北运河源水岛南端，南至六环路，西起滨河西路，东至北运河防洪堤。河道全长8.6公里，总面积368万平方米，其中水面占92万平方米，绿化率达95%。

步道全长：9 公里

步道线路：起点为六环桥，沿线景点依次为：漕运码头、运河清风廉政文化主题公园、红枫广场，终点为武兴路。这条步道沿线种植银杏、油松、黄杨、木槿等植物，乔灌结合、花草并举，沿途可欣赏到漕运码头、红枫广场等人文景观，展示出运河文化。步道行走的最佳季节为春秋两季。

乘车线路：

938 路公交车、小14 路公园专线等均可到达。公园周边交通便利，紧邻京通快速、京唐路、通燕高速、京沈高速等主要道路。