上图这个配料表里写的是麦片，后面一大串别的，但没有燕麦，这个根本就和燕麦没有一毛钱的关系，所以一定不要把麦片当做燕麦片。

还有一种是配料表里燕麦片占一部分，还有很大一部分别的，这种也不是纯燕麦片，这种叶子在附近的超市没找到，所以没拍到照片。

上图的这个就是真正的纯燕麦片，配料表里只有燕麦。

所以亲们如果要买燕麦片，要么在超市买燕麦粒，也有散装的燕麦片，如果买这种袋装的，一定要看看配料表。

叶子的小厨，国家一级营养师、美食作家、高级营养讲师、高级健康管理师、国宴传承人、多家电视台节目嘉宾、“食育”推动计划志愿者，著有美食书《营养师的餐桌：超下饭的营养家常菜》，传递亿万人健康，分享简单 营养美味美食。关注叶子微信公众号“叶子的小厨”，每天推送精品菜肴。

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